Cuidado com saúde mental melhora desempenho de atletas de alto impacto

Uma rotina de treinamento constante e uma alimentação adequada são pontos de extrema importância para que um atleta tenha um excelente desempenho em suas competições. Porém, esses não são os únicos aspectos que devem ser enfatizados – cuidar da saúde mental é essencial para o desempenho de um atleta.

É pensando na importância do slogan “mente sã, corpo são” que o grupo educativo Primum se tornou patrocinador do clube de futebol americano Rio Preto Weilers em 2020. Gustavo Teixeira, diretor dos cursos de pós-graduação em saúde mental da Primum, explica como a saúde A saúde mental é importante para todos, principalmente para os atletas.

“Atletas de alto rendimento e esportes de alto impacto treinam até atingirem seus limites, quase que diariamente. Esse esforço físico leva naturalmente a um melhor desempenho do atleta. efeito esperado”, pensa Teixeira, que é psiquiatra e mestre em educação.

Veja abaixo como os cuidados com a saúde mental contribuem para o bem-estar do atleta:

Lidando com a ansiedade

Toda competição é um grande desafio para os atletas. A antecipação do dia do torneio e a pressão interna para alcançar o melhor desempenho e obter o primeiro lugar geram ansiedade no atleta. Se essa ansiedade não for tratada e controlada, na hora do torneio, a condição pode atrapalhar todo o período de treinamento. Por isso, é importante desenvolver habilidades comportamentais além da atenção constante à saúde mental.

Controlando a impulsividade

Na competição, uma fração de segundo decide se o seu time – ou o seu adversário – vence. Portanto, a impulsividade é inimiga dos atletas. Significa que as ações tomadas são apenas uma reação imediata ao que está acontecendo. Com a saúde mental atual, o atleta consegue pensar racionalmente mesmo em momentos de extrema pressão.

Organização do tempo

Nem sempre é fácil perceber o tempo decorrido em uma partida, pois relógios e outros acessórios não chegam a campo. Mas a atenção à saúde mental com cuidados e treinamento adequados permite que os atletas desenvolvam mais autocontrole, o que contribui positivamente para a percepção do tempo.

Desde o início do patrocínio do Weilers Primum, a seleção de futebol americano de 2022 é campeã paulista. No ano seguinte, conquistou novamente o campeonato paulista e também a Taça Brasil.